Banāni

Banānos atrodas viss, kas nepieciešams cilvēkam ar aktīvu dzīvesveidu  un tieksmi uz nopietnām fiziskām nodarbēm. Salīdzinājumā ar citiem augļiem banānā ir ļoti daudz ogļhidrātu, kas ātri rada sāta sajūtu. Ar diviem banāniem pietiek, lai apgādātu cilvēka organismu gandrīz ar trešdaļu dienas magnēzija devas. Šī minerālviela sevišķi svarīga tiem, kuri nodarbojas ar sportu, jo svīstot magnēzijs izdalās no organisma pastiprināti, tāpēc nepieciešams papildināt tā rezerves. Arī tiem, kuri dzīvo nemitīgā stresā, vajadzētu ēst vairāk banānu.

banāni

Leave a Reply

*