Auzu pārslu – šokolādes smūtijs

Šis smūtijs pēc sastāvdaļām vairāk atgādina kādu saldo nevis smūtiju, bet, nepārforsējot ar agavi (var izmantot arī citu saldinātāju, protams), tik salds nemaz nesanāk, ir tieši laikā. Šāds smūtijs būs ļoti labs risinājums gadījumā, ja jums pēc augļu smūtijiem drīz vien gribas ēst, jo, pateicoties auzu pārslām, šis vairāk sanāk kā modernizēta/ļoti ātra auzu pārslu putra, kas nodrošina to, ka līdz pusdienām varēs izturēt bez burkšķoša vēdera. ツ

Auzu pārslu – šokolādes smūtijs

Kas nepieciešams, lai pagatavotu auzu pārslu – šokolādes smūtiju?
❁ 120 ml ātri vārāmās auzu pārslas
❁ 240 ml piens
❁ 2 ēd.k. (ar nelielu kaudzīti) zemesriekstu sviests (krēmīgais)
❁ ~ 1 ēd.k. kakao pulveris
❁ 1 tējk. agave

Auzu pārslu – šokolādes smūtijs

Kas jādara?
❁ Visas sastāvdaļas jāliek blenderī un jāblendē, līdz viss ir sasmalcināts (var arī auzu pārslas samalt pirms pievienošanas pārējām sastāvdaļām)

Smūtija pagatavošanai izmantots lieliskais NutriBullet pārtikas smalcinātājs – blenderis.

Auzu pārslu – šokolādes smūtijs

Labu apetīti! 

Leave a Reply

*