Kale-ābolu-banānu smūtijs

Jau sen gribēju pamēģināt izslavēto, vitamīniem bagāto kale kāpostu jeb lapu kāpostu. Beidzot tas līdz manīm nokļuva, tad, nu, liku to lietā, un kur tad vēl, ja ne smūtijā. Smūtijs garšo veselīgi. ツ Jebšu šis nav no tiem saldajiem ogu-augļu smūtijiem, bet tiem, kam garšo smūtiji kā tādi, garšos arī šis.

Kale-ābolu-banānu smūtijs

Daudzums: ~2 glāzes
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes

Kale-ābolu-banānu smūtijs

Kas nepieciešams, lai pagatavotu kale-ābolu-banānu smūtiju?
❁ 1 liels ābols, nomizots, bez serdes (es izmantoju Granny Smith)
❁ 1 banāns (var pirms tam sagriezt gabaliņos un paturēt saldētavā)
❁ pāris kale lapas (bez stiegrainajām daļām)
❁ 250 ml svaigi spiesta apelsīnu sula

Kas jādara?
♨ Viss jāsablendē līdz nepieciešamajai konsistencei (ja ir vēlme, var pievienot vēl apelsīnu sulu)

Kale-ābolu-banānu smūtijs

Smūtija pagatavošanai izmantots lieliskais NutriBullet pārtikas smalcinātājs – blenderis.

Iedvesmojoties no www.belleofthekitchen.com


Labu apetīti!