Mango – banānu smūtijs

Tagad ir tas laiks, kad man tiiiiik ļoti pietrūkst visi vasaras labumi – zemenes, avenes, mellenes utt., utt. Jā, ir saldētie (kas arī jau iet uz beigām), bet gribas tieši tādus svaigos, ar īsto vasaras garšu. Bet, kamēr par to var tikai sapņot un gaidīt, jāliek lietā šobrīd pieejamie augļi, tā nu uzmeistaroju šo tropisko mango – banānu smūtiju, kas arī aukstā ziemas rītā garšo ļoti labi un ir labs vitamīnu avots (piemēram, mango vien satur A,C,E vitamīnus, kalciju, dzelzi, magniju un mangānu).

Mango - banānu smūtijs

Daudzums: ~2 glāzes
Pagatavošanas laiks: 2 min (tikai jāņem vērā, ka mango ir iepriekš jāsasaldē)

Kas nepieciešams, lai pagatavotu mango – banānu smūtiju?
❁ 1 banāns
❁ 150 g saldēti mango gabaliņi
❁ 90 g bezpiedevu jogurts
❁ 125 ml ananasu sula
❁ sula no 1/2 laima
❁ 1 tējk. medus

Mango - banānu smūtijs

Kas jādara?
♨ Viss jāliek blenderī un jāblendē, līdz iegūta nepieciešamā konsistence (vajadzības gadījumā var pievienot vēl ananasu sulu)

Mango - banānu smūtijs

Smūtija pagatavošanai izmantots lieliskais NutriBullet pārtikas smalcinātājs – blenderis.

Iedvesmojoties no www.yourhomebasedmom.com

Labu apetīti!