Krēmīgais zemeņu – čia sēklu pudiņš

Vasarīgs, svaigs un tajā pašā laikā krēmīgs pudiņš, pagatavojams pavisam viegli – tāpat kā smūtijs. Grūtākais šajā receptē – vismaz 3 h nogaidīšana, līdz var ķerties klāt pie ēšanas. ツ

Zemeņu - čia sēklu pudiņš

Pagatavošanas laiks: 10 min

Zemeņu - čia sēklu pudiņš

Kas nepieciešams, lai pagatavotu krēmīgo zemeņu – čia sēklu pudiņu? 
❁ 200 g zemenes
❁ 250 ml kokosriekstu piens (no bundžas)
❁ 1 tējk. vaniļas ekstrakts
❁ šķipsniņa sāls
❁ 2 dateles
❁ 6 ēd.k. čia sēklas

Zemeņu - čia sēklu pudiņš

Kas jādara?
♨ Dateles 10 min jāpatur karstā ūdenī
♨ Blenderī jāliek zemenes, kokosriekstu piens, vaniļas ekstrakts, sāls un izmērcētās dateles, viss jāsablendē
♨ Iegūtajā masā jāiemaisa čia sēklas
♨ Pudiņš jālej traukos, jānoliek ledusskapī uz vismaz 3 h
♨ Pasniedzot jādekorē ar svaigām zemenēm
Ledusskapī to var uzglabāt nedēļu

Zemeņu - čia sēklu pudiņš

Labu apetīti! 

Deserta pagatavošanai izmantots lieliskais NutriBullet pārtikas smalcinātājs – blenderis.

Iedvesmojoties no http://www.sproutedroutes.com/

Leave a Reply

*