Zemeņu smūtijs

Ja brančs sākas tikai 12.00, tad brokastīs nepieciešams kaut kas pavisam viegls, lai līdz tiem 12.00 vēders nesāktu ēst pats sevi un lai nesanāktu arī tā paēst, ka brančā neko vairs negribas. Tā nu mums brīvdienās fiksi tapa šis zemeņu smūtijs. Smūtijs sanāk diezgan salds, tāpēc jogurts jāizvēlas tāds, kurā ir mazāk cukurs, kā arī var būt nepieciešama papildus citronu sula, lai piedod nedaudz vairāk skābumiņu.

Zemeņu smūtijs

Daudzums: 2 vidējas glāzes
Pagatavošanas laiks: 2 min

Kas nepieciešams, lai pagatavotu zemeņu smūtiju?
❁ 250 ml zemeņu jogurts
❁ 250 ml piens pēc izvēles (es gatavoju ar rīsu pienu)
❁ 500 ml saldētas zemenes
❁ 2 ēd.k. citrona sula

Kas jādara?
♨ Visas sastāvdaļas jāliek blenderī un jāblendē, līdz iegūta nepieciešamā konsistence, pēc nepieciešamības var pievienot papildus citronu sulu

Zemeņu smūtijs

Smūtija pagatavošanai izmantots lieliskais NutriBullet pārtikas smalcinātājs – blenderis.

Labu apetīti! 

Iedvesmojoties no http://deliciouslysprinkled.com

Leave a Reply

*