Banānu – mandeļu proteīna batoniņi
|
Tā kā mēs abi ar vīru diezgan aktīvi nodarbojamies ar sporta lietām, pastiprināta uzmanība tiek pievērsta olbaltumvielu daudzumam mūsu uzturā. Lai arī bez visas sportošanas ikdienā cenšos gatavot ēdienus, kas ir olbaltumvielām bagāti, papildus deva noteikti nenāks par skādi. Šie batoniņi ir divi vienā – gan labs olbaltumvielu avots, gan ļoti gards našķis. Proteīna pulveri izmantoju tādu, kāds mums mājās bija, bet, ja jūs tādu nelietojat, to droši var aizvietot ar auzu vai citiem vērtīgiem miltiem.
Pagatavošanas laiks: ~ 5 min (+1h ledusskapī) Kas nepieciešams, lai pagatavotu banānu – mandeļu proteīna batoniņus? Kas jādara?
Labu apetīti! ツ Iedvesmojoties no www.healthyhelperblog.com/ |
Zemesriekstu sviesta – auzu pārslu proteīna batoniņi
Šie batoniņi būs lieliski līdzņemšanai garākiem pārbraucieniem, ekskursijām u.tml. , gan, (jāņem gan vērā, ka karstā laikā ārpus ledusskapja batoniņi paliks mīksti), gan vienkārši brīdim, kad sagribas ko saldu, bet tomēr veselīgu, tas ir gan labs olbaltumvielu avots, gan labs
Zemesriekstu sviesta – auzu pārslu proteīna batoniņi
Šie batoniņi būs lieliski līdzņemšanai garākiem pārbraucieniem, ekskursijām u.tml. , gan, (jāņem gan vērā, ka karstā laikā ārpus ledusskapja batoniņi paliks mīksti), gan vienkārši brīdim, kad sagribas ko saldu, bet tomēr veselīgu, tas ir gan labs olbaltumvielu avots, gan labs
Makaroni ar spinātu – avokado mērcīti
Gatavojot šo mērcīti, atgādināju sev, ka nevar ar aizdomām skatīties uz ēdienu, mazā to jutīs, redzēs un darīs tāpat. Bet, godīgi sakot, spinātu-avokado-jogurta kombinācija man likās tāda, ka nevar zināt, vai sanāks ļoti labi vai gluži pretēji. Pagaršojot biju patīkami
Makaroni ar spinātu – avokado mērcīti
Gatavojot šo mērcīti, atgādināju sev, ka nevar ar aizdomām skatīties uz ēdienu, mazā to jutīs, redzēs un darīs tāpat. Bet, godīgi sakot, spinātu-avokado-jogurta kombinācija man likās tāda, ka nevar zināt, vai sanāks ļoti labi vai gluži pretēji. Pagaršojot biju patīkami
Zemesriekstu sviesta – banānu cepumi suncim
Skatos, ka jau atkal pagājis labs laiks, kopš pēdējo reizi padalījos ar kādu suņu gardumu recepti, laiks to labot! Te būs recepte īpaši garšīgiem (spriežot pēc manējā reakcijas) suņu cepumiņiem, kurus mierīgi var ēst kopā ar sunci, jo sastāvā nav
Zemesriekstu sviesta – banānu cepumi suncim
Skatos, ka jau atkal pagājis labs laiks, kopš pēdējo reizi padalījos ar kādu suņu gardumu recepti, laiks to labot! Te būs recepte īpaši garšīgiem (spriežot pēc manējā reakcijas) suņu cepumiņiem, kurus mierīgi var ēst kopā ar sunci, jo sastāvā nav
Multivārāmajā katlā gatavota vistas fileja ar dārzeņiem
Turpinu izmantot savu virtuves palīgu – multivārāmo katlu, šoreiz pagatavojot sulīgu vistas fileju apvienojumā ar šobrīd tik aktuālajiem kabačiem un papriku. Pagatavošana kā jau multivārāmajā katlā – vienkāršāka par vienkāršu, bet garša – saldeni pikanta, un tam visam kā punktiņš
Multivārāmajā katlā gatavota vistas fileja ar dārzeņiem
Turpinu izmantot savu virtuves palīgu – multivārāmo katlu, šoreiz pagatavojot sulīgu vistas fileju apvienojumā ar šobrīd tik aktuālajiem kabačiem un papriku. Pagatavošana kā jau multivārāmajā katlā – vienkāršāka par vienkāršu, bet garša – saldeni pikanta, un tam visam kā punktiņš
Multivārāmājā katlā gatavots liellopa gaļas sautējums
Tā kā lielākā daļa manu Instagram sekotāju nobalsoja par to, ka vēlētos blogā redzēt arī tādas receptes, kas ir paredzētas multivārāmajam katlam, uztaisīju jaunu sadaļu tieši šim mērķim, kurā ik pa laikam ar kādu padalīšos. Pagaidām vēl nevarētu teikt, ka
Multivārāmājā katlā gatavots liellopa gaļas sautējums
Tā kā lielākā daļa manu Instagram sekotāju nobalsoja par to, ka vēlētos blogā redzēt arī tādas receptes, kas ir paredzētas multivārāmajam katlam, uztaisīju jaunu sadaļu tieši šim mērķim, kurā ik pa laikam ar kādu padalīšos. Pagaidām vēl nevarētu teikt, ka
Krāsnī gatavota sēklu maize
Lai pagatavotu gardu, mīkstu un gaisīgu maizīti, nav obligāti nepieciešama maizes krāsns. To mierīgi var izdarīt arī cepeškrāsnī. Turklāt pagatavošana ir pavisam vienkārša, tikai aizņem salīdzinoši daudz laika, vairāk gan pati uzrūgšana nevis gatavošana, tādēļ arī par to nav jāsatraucas,
Krāsnī gatavota sēklu maize
Lai pagatavotu gardu, mīkstu un gaisīgu maizīti, nav obligāti nepieciešama maizes krāsns. To mierīgi var izdarīt arī cepeškrāsnī. Turklāt pagatavošana ir pavisam vienkārša, tikai aizņem salīdzinoši daudz laika, vairāk gan pati uzrūgšana nevis gatavošana, tādēļ arī par to nav jāsatraucas,
Plucināta vistas gaļa terijaki mērcē
Biju izlēmusi nopūst putekļus no multivārāmā katla un pēc ilgiem laikiem pagatavot kaut ko tajā, taču nekādi nevarēju piedabūt to darboties (vēlāk izrādījās, ka, protams, ļoti muļķīga iemesla dēļ – vads bija gandrīz izkritis no savienojuma vietas, nebija kārtīgi iesprausts).
Plucināta vistas gaļa terijaki mērcē
Biju izlēmusi nopūst putekļus no multivārāmā katla un pēc ilgiem laikiem pagatavot kaut ko tajā, taču nekādi nevarēju piedabūt to darboties (vēlāk izrādījās, ka, protams, ļoti muļķīga iemesla dēļ – vads bija gandrīz izkritis no savienojuma vietas, nebija kārtīgi iesprausts).
Cukīni plācenīši
Jē, vēl viena mazā uzvara – cukīni, kuru vienkāršā veidā – tvaicējot vai apcepot, mazā atteicās ēst, šādi tika noēsti gardu muti, kas patiesībā mani izbrīnīja, jo nereti viņa priekšroku dod nesajauktām garšām. Šajos plācenīšos izteikti jūtams ir citrons, ja
Cukīni plācenīši
Jē, vēl viena mazā uzvara – cukīni, kuru vienkāršā veidā – tvaicējot vai apcepot, mazā atteicās ēst, šādi tika noēsti gardu muti, kas patiesībā mani izbrīnīja, jo nereti viņa priekšroku dod nesajauktām garšām. Šajos plācenīšos izteikti jūtams ir citrons, ja
Rabarberu – zemeņu ievārījums
Sākusies arī mana ievārījumu gatavošanas sezona. Līdz šim kaut kā nebija sanācis ziemai gatavot rabarberus, jo parasti visi tiek nokraukšķināti svaigi vai iecepti kūkās, desertos un citos gardumos, bet šogad tie bija tik daudz, ka pietika arī ievārījuma sagatavošanai. Šoreiz
Rabarberu – zemeņu ievārījums
Sākusies arī mana ievārījumu gatavošanas sezona. Līdz šim kaut kā nebija sanācis ziemai gatavot rabarberus, jo parasti visi tiek nokraukšķināti svaigi vai iecepti kūkās, desertos un citos gardumos, bet šogad tie bija tik daudz, ka pietika arī ievārījuma sagatavošanai. Šoreiz
Saldā kartupeļa, lēcu un burkānu bumbiņas
Šobrīd manai mazajai princesei ir tā – kas vienu dienu ir pats gardākais, kas var būt, tas citu dienu var tikt noignorēts tā, it kā vispār neatrastos uz šķīvja. Līdz šim lēcas viņai galīgi nebija iegaršojušās, tādēļ, gatavojot šīs bumbiņas,
Saldā kartupeļa, lēcu un burkānu bumbiņas
Šobrīd manai mazajai princesei ir tā – kas vienu dienu ir pats gardākais, kas var būt, tas citu dienu var tikt noignorēts tā, it kā vispār neatrastos uz šķīvja. Līdz šim lēcas viņai galīgi nebija iegaršojušās, tādēļ, gatavojot šīs bumbiņas,
