Banānu – mandeļu proteīna batoniņi
|
Tā kā mēs abi ar vīru diezgan aktīvi nodarbojamies ar sporta lietām, pastiprināta uzmanība tiek pievērsta olbaltumvielu daudzumam mūsu uzturā. Lai arī bez visas sportošanas ikdienā cenšos gatavot ēdienus, kas ir olbaltumvielām bagāti, papildus deva noteikti nenāks par skādi. Šie batoniņi ir divi vienā – gan labs olbaltumvielu avots, gan ļoti gards našķis. Proteīna pulveri izmantoju tādu, kāds mums mājās bija, bet, ja jūs tādu nelietojat, to droši var aizvietot ar auzu vai citiem vērtīgiem miltiem.
Pagatavošanas laiks: ~ 5 min (+1h ledusskapī) Kas nepieciešams, lai pagatavotu banānu – mandeļu proteīna batoniņus? Kas jādara?
Labu apetīti! ツ Iedvesmojoties no www.healthyhelperblog.com/ |
Vista ar bekonu saulē kaltētu tomātu mērcē
Skaistumkonkursā šis ēdiens ļoti iespējams ieņemtu vienu no pēdējām vietām, taču tā garša – mmmm! Vēl viena ideja, kā pagatavot vistas fileju – šoreiz saldā krējuma mērcīte papildināta ar saulē kaltētiem tomātiem, bet vistiņa – ar bekona gabaliņiem. Sanāk tieši
Vista ar bekonu saulē kaltētu tomātu mērcē
Skaistumkonkursā šis ēdiens ļoti iespējams ieņemtu vienu no pēdējām vietām, taču tā garša – mmmm! Vēl viena ideja, kā pagatavot vistas fileju – šoreiz saldā krējuma mērcīte papildināta ar saulē kaltētiem tomātiem, bet vistiņa – ar bekona gabaliņiem. Sanāk tieši
Krēmīgā vistas – šampinjonu mērcīte
Nereti dzirdu/redzu kādu vaicājam, ko labu lai pagatavo no vistas filejas, ja viss ierastais jau apnicis. Man šķiet, ka ir tiiik daudz labu recepšu, ka ir grūti izvēlēties. Un šī ir viena no tām – vienkārši, gardi un sātīgi vistas
Krēmīgā vistas – šampinjonu mērcīte
Nereti dzirdu/redzu kādu vaicājam, ko labu lai pagatavo no vistas filejas, ja viss ierastais jau apnicis. Man šķiet, ka ir tiiik daudz labu recepšu, ka ir grūti izvēlēties. Un šī ir viena no tām – vienkārši, gardi un sātīgi vistas
Mazās omletītes ar spinātiem un tomātiem
Šīs mazās omletītes lieliski iederēsies uz brīvdienu brokastu galda. Pavisam vienkārši pagatavojamas, sātīgas un, kamēr tās krāsnī cepas, tām nav nepieciešama papildus uzraudzība, līdz ar to mierīgi var lēnā garā pagatavot rīta dzērienu, kādu tostermaizīti un sagatavoties dienai. Daudzums: 18
Mazās omletītes ar spinātiem un tomātiem
Šīs mazās omletītes lieliski iederēsies uz brīvdienu brokastu galda. Pavisam vienkārši pagatavojamas, sātīgas un, kamēr tās krāsnī cepas, tām nav nepieciešama papildus uzraudzība, līdz ar to mierīgi var lēnā garā pagatavot rīta dzērienu, kādu tostermaizīti un sagatavoties dienai. Daudzums: 18
Burkānu glazūrkēksiņi
Kad ziema jau iet uz beigām, mēs vairāk uzturā lietojam dažādus dārzeņus, kas vēl aizķērušies pagrabā, to skaitā arī burkānus. Bet tā kā pavisam nesen saņēmu dāvanā vēl kasti ar burkāniem, vēlējos pagatavot ko interesantāku par ierastajiem burkānu salātiņiem, ko
Burkānu glazūrkēksiņi
Kad ziema jau iet uz beigām, mēs vairāk uzturā lietojam dažādus dārzeņus, kas vēl aizķērušies pagrabā, to skaitā arī burkānus. Bet tā kā pavisam nesen saņēmu dāvanā vēl kasti ar burkāniem, vēlējos pagatavot ko interesantāku par ierastajiem burkānu salātiņiem, ko
Ogu – spinātu želejkonfektes
Jau sen, sen vēlējos pamēģināt pagatavot želejkonfektes, un nu beidzot arī tiku līdz gatavošanai. Šīs ir īpaši veselīgas, jo tās ir ne tikai pilnas ar ogās esošajiem vitamīniem, bet arī papildinātas ar spinātiem (kurus nemaz īsti nevar just). Recepte noderēs
Ogu – spinātu želejkonfektes
Jau sen, sen vēlējos pamēģināt pagatavot želejkonfektes, un nu beidzot arī tiku līdz gatavošanai. Šīs ir īpaši veselīgas, jo tās ir ne tikai pilnas ar ogās esošajiem vitamīniem, bet arī papildinātas ar spinātiem (kurus nemaz īsti nevar just). Recepte noderēs
Cepumu – baltās šokolādes konfektes
Pirms kāda, nu jau laba, laiciņa es tiku pie cake pop statīva, jo biju sadomājusi daudz un dikti gatavot konfektes/kūciņas uz kociņa, taču, kā jau tas mēdz gadīties, šī aizraušanās ļoti ātri pārgāja. Pirms svētkiem nolēmu notīrīt putekļus no šī
Cepumu – baltās šokolādes konfektes
Pirms kāda, nu jau laba, laiciņa es tiku pie cake pop statīva, jo biju sadomājusi daudz un dikti gatavot konfektes/kūciņas uz kociņa, taču, kā jau tas mēdz gadīties, šī aizraušanās ļoti ātri pārgāja. Pirms svētkiem nolēmu notīrīt putekļus no šī
Kūpināta laša – krēmsiera groziņi
Mūsu ģimenē svētku laiks noteikti asociējas arī ar labu paēšanu, kas nebeidzas ar siltām pusdienām. Svētku svinēšana ir visu dienu un pat vēl ilgāk, kas nozīmē, ka našķojamies ne vien ar silto ēdienu, bet arī ar dažādām uzkodiņām. Šie laša
Kūpināta laša – krēmsiera groziņi
Mūsu ģimenē svētku laiks noteikti asociējas arī ar labu paēšanu, kas nebeidzas ar siltām pusdienām. Svētku svinēšana ir visu dienu un pat vēl ilgāk, kas nozīmē, ka našķojamies ne vien ar silto ēdienu, bet arī ar dažādām uzkodiņām. Šie laša
Kartupeļu salāti ar siļķi
Šķiet, ka siļķe kažokā uz svētkiem ir gandrīz tikpat populāra kā rasols, bet kā būtu ar kartupeļu salātiem ar siļķi? Šī būs laba alternatīva tiem, kas vēlas izmēģināt ko jaunu, kā arī tiem, kam bietes nav tas mīļākais dārzenis (vismaz
Kartupeļu salāti ar siļķi
Šķiet, ka siļķe kažokā uz svētkiem ir gandrīz tikpat populāra kā rasols, bet kā būtu ar kartupeļu salātiem ar siļķi? Šī būs laba alternatīva tiem, kas vēlas izmēģināt ko jaunu, kā arī tiem, kam bietes nav tas mīļākais dārzenis (vismaz
Turku zirņu sautējums
Sen nebiju gatavojusi neko vegānisku, nezinu gan kādēļ, jo līdz šim viss vegāniskais, ko esmu mēģinājusi, ir sanācis tik garšīgs! Šis sautējums ir sātīgs un veselīgs, papildinājumā ar čili tas labi sasildīs drēgnā ziemas dienā. Un pagatavošana – pavisam vienkārša,
Turku zirņu sautējums
Sen nebiju gatavojusi neko vegānisku, nezinu gan kādēļ, jo līdz šim viss vegāniskais, ko esmu mēģinājusi, ir sanācis tik garšīgs! Šis sautējums ir sātīgs un veselīgs, papildinājumā ar čili tas labi sasildīs drēgnā ziemas dienā. Un pagatavošana – pavisam vienkārša,
Kāpostu pankūkas
Vienmēr, kad līdz manai virtuvei ir nonācis kāposts, man šķiet, ka ir laiks gatavot sautējumu. Man pašai sautējumi garšo, bēbis ir sajūsmā, bet vīrs…vīram jau nedaudz sāk apnikt, ņemot vērā, ka šobrīd kāposts mūsu virtuvē ir ļoti biežs viesis. Man
Kāpostu pankūkas
Vienmēr, kad līdz manai virtuvei ir nonācis kāposts, man šķiet, ka ir laiks gatavot sautējumu. Man pašai sautējumi garšo, bēbis ir sajūsmā, bet vīrs…vīram jau nedaudz sāk apnikt, ņemot vērā, ka šobrīd kāposts mūsu virtuvē ir ļoti biežs viesis. Man
