Banānu – mandeļu proteīna batoniņi
|
Tā kā mēs abi ar vīru diezgan aktīvi nodarbojamies ar sporta lietām, pastiprināta uzmanība tiek pievērsta olbaltumvielu daudzumam mūsu uzturā. Lai arī bez visas sportošanas ikdienā cenšos gatavot ēdienus, kas ir olbaltumvielām bagāti, papildus deva noteikti nenāks par skādi. Šie batoniņi ir divi vienā – gan labs olbaltumvielu avots, gan ļoti gards našķis. Proteīna pulveri izmantoju tādu, kāds mums mājās bija, bet, ja jūs tādu nelietojat, to droši var aizvietot ar auzu vai citiem vērtīgiem miltiem.
Pagatavošanas laiks: ~ 5 min (+1h ledusskapī) Kas nepieciešams, lai pagatavotu banānu – mandeļu proteīna batoniņus? Kas jādara?
Labu apetīti! ツ Iedvesmojoties no www.healthyhelperblog.com/ |
Sulīgā ābolmaize
Kas čakli talko, tas saņem labu atlīdzību, mūsu gadījumā šī atlīdzība bija milzu maiss ar āboliem. Tā kā ievārījumus sagatavot jau ir pacentusies mana mamma, meklēju vēl idejas, kā likt lietā ābolus. Un tad tiku savesta kopā ar šo –
Sulīgā ābolmaize
Kas čakli talko, tas saņem labu atlīdzību, mūsu gadījumā šī atlīdzība bija milzu maiss ar āboliem. Tā kā ievārījumus sagatavot jau ir pacentusies mana mamma, meklēju vēl idejas, kā likt lietā ābolus. Un tad tiku savesta kopā ar šo –
Vistas gaļa zemesriekstu sviesta mērcītē
Kā es pirms laika izņēmu skapītī paslēpušos multivārāmo katlu, tā arī vairs neesmu likusi nost. Nav gluži tā, ka visu tajā gatavoju, piemēram, brokastu putru man joprojām šķiet pietiekami ērti pagatavot parastajā katliņā, bet vismaz 1x nedēļā gan tas tiek
Vistas gaļa zemesriekstu sviesta mērcītē
Kā es pirms laika izņēmu skapītī paslēpušos multivārāmo katlu, tā arī vairs neesmu likusi nost. Nav gluži tā, ka visu tajā gatavoju, piemēram, brokastu putru man joprojām šķiet pietiekami ērti pagatavot parastajā katliņā, bet vismaz 1x nedēļā gan tas tiek
Auzu pārslu – burkānu cepumi suncim
Iepriekšējie suņu cepumiņi, par kuriem rakstīju, sanāca ļooooti daudz, līdz ar to pietika ilgam laikam. Bet nu ir beigušies gan tie, gan citi gardumi, tādēļ bija laiks gatavot jaunus. Šie, salīdzinot ar iepriekš minētajiem, ir uzglabājami īsāku laiku, taču tie
Auzu pārslu – burkānu cepumi suncim
Iepriekšējie suņu cepumiņi, par kuriem rakstīju, sanāca ļooooti daudz, līdz ar to pietika ilgam laikam. Bet nu ir beigušies gan tie, gan citi gardumi, tādēļ bija laiks gatavot jaunus. Šie, salīdzinot ar iepriekš minētajiem, ir uzglabājami īsāku laiku, taču tie
Zemesriekstu sviesta – auzu pārslu proteīna batoniņi
Šie batoniņi būs lieliski līdzņemšanai garākiem pārbraucieniem, ekskursijām u.tml. , gan, (jāņem gan vērā, ka karstā laikā ārpus ledusskapja batoniņi paliks mīksti), gan vienkārši brīdim, kad sagribas ko saldu, bet tomēr veselīgu, tas ir gan labs olbaltumvielu avots, gan labs
Zemesriekstu sviesta – auzu pārslu proteīna batoniņi
Šie batoniņi būs lieliski līdzņemšanai garākiem pārbraucieniem, ekskursijām u.tml. , gan, (jāņem gan vērā, ka karstā laikā ārpus ledusskapja batoniņi paliks mīksti), gan vienkārši brīdim, kad sagribas ko saldu, bet tomēr veselīgu, tas ir gan labs olbaltumvielu avots, gan labs
Makaroni ar spinātu – avokado mērcīti
Gatavojot šo mērcīti, atgādināju sev, ka nevar ar aizdomām skatīties uz ēdienu, mazā to jutīs, redzēs un darīs tāpat. Bet, godīgi sakot, spinātu-avokado-jogurta kombinācija man likās tāda, ka nevar zināt, vai sanāks ļoti labi vai gluži pretēji. Pagaršojot biju patīkami
Makaroni ar spinātu – avokado mērcīti
Gatavojot šo mērcīti, atgādināju sev, ka nevar ar aizdomām skatīties uz ēdienu, mazā to jutīs, redzēs un darīs tāpat. Bet, godīgi sakot, spinātu-avokado-jogurta kombinācija man likās tāda, ka nevar zināt, vai sanāks ļoti labi vai gluži pretēji. Pagaršojot biju patīkami
Zemesriekstu sviesta – banānu cepumi suncim
Skatos, ka jau atkal pagājis labs laiks, kopš pēdējo reizi padalījos ar kādu suņu gardumu recepti, laiks to labot! Te būs recepte īpaši garšīgiem (spriežot pēc manējā reakcijas) suņu cepumiņiem, kurus mierīgi var ēst kopā ar sunci, jo sastāvā nav
Zemesriekstu sviesta – banānu cepumi suncim
Skatos, ka jau atkal pagājis labs laiks, kopš pēdējo reizi padalījos ar kādu suņu gardumu recepti, laiks to labot! Te būs recepte īpaši garšīgiem (spriežot pēc manējā reakcijas) suņu cepumiņiem, kurus mierīgi var ēst kopā ar sunci, jo sastāvā nav
Multivārāmajā katlā gatavota vistas fileja ar dārzeņiem
Turpinu izmantot savu virtuves palīgu – multivārāmo katlu, šoreiz pagatavojot sulīgu vistas fileju apvienojumā ar šobrīd tik aktuālajiem kabačiem un papriku. Pagatavošana kā jau multivārāmajā katlā – vienkāršāka par vienkāršu, bet garša – saldeni pikanta, un tam visam kā punktiņš
Multivārāmajā katlā gatavota vistas fileja ar dārzeņiem
Turpinu izmantot savu virtuves palīgu – multivārāmo katlu, šoreiz pagatavojot sulīgu vistas fileju apvienojumā ar šobrīd tik aktuālajiem kabačiem un papriku. Pagatavošana kā jau multivārāmajā katlā – vienkāršāka par vienkāršu, bet garša – saldeni pikanta, un tam visam kā punktiņš
Multivārāmājā katlā gatavots liellopa gaļas sautējums
Tā kā lielākā daļa manu Instagram sekotāju nobalsoja par to, ka vēlētos blogā redzēt arī tādas receptes, kas ir paredzētas multivārāmajam katlam, uztaisīju jaunu sadaļu tieši šim mērķim, kurā ik pa laikam ar kādu padalīšos. Pagaidām vēl nevarētu teikt, ka
Multivārāmājā katlā gatavots liellopa gaļas sautējums
Tā kā lielākā daļa manu Instagram sekotāju nobalsoja par to, ka vēlētos blogā redzēt arī tādas receptes, kas ir paredzētas multivārāmajam katlam, uztaisīju jaunu sadaļu tieši šim mērķim, kurā ik pa laikam ar kādu padalīšos. Pagaidām vēl nevarētu teikt, ka
Krāsnī gatavota sēklu maize
Lai pagatavotu gardu, mīkstu un gaisīgu maizīti, nav obligāti nepieciešama maizes krāsns. To mierīgi var izdarīt arī cepeškrāsnī. Turklāt pagatavošana ir pavisam vienkārša, tikai aizņem salīdzinoši daudz laika, vairāk gan pati uzrūgšana nevis gatavošana, tādēļ arī par to nav jāsatraucas,
Krāsnī gatavota sēklu maize
Lai pagatavotu gardu, mīkstu un gaisīgu maizīti, nav obligāti nepieciešama maizes krāsns. To mierīgi var izdarīt arī cepeškrāsnī. Turklāt pagatavošana ir pavisam vienkārša, tikai aizņem salīdzinoši daudz laika, vairāk gan pati uzrūgšana nevis gatavošana, tādēļ arī par to nav jāsatraucas,
Plucināta vistas gaļa terijaki mērcē
Biju izlēmusi nopūst putekļus no multivārāmā katla un pēc ilgiem laikiem pagatavot kaut ko tajā, taču nekādi nevarēju piedabūt to darboties (vēlāk izrādījās, ka, protams, ļoti muļķīga iemesla dēļ – vads bija gandrīz izkritis no savienojuma vietas, nebija kārtīgi iesprausts).
Plucināta vistas gaļa terijaki mērcē
Biju izlēmusi nopūst putekļus no multivārāmā katla un pēc ilgiem laikiem pagatavot kaut ko tajā, taču nekādi nevarēju piedabūt to darboties (vēlāk izrādījās, ka, protams, ļoti muļķīga iemesla dēļ – vads bija gandrīz izkritis no savienojuma vietas, nebija kārtīgi iesprausts).
